PERSOONLIJKE ONTWIKKELING

Ademsessies

De meeste mensen ademen zonder het echt te merken. Maar wie bewust gaat ademen, merkt het meteen: alles komt in beweging. Tijdens een verbonden ademsessie leer je niet om iets weg te ademen, maar juist om aanwezig te zijn bij wat er is, zonder oordeel. Zodat je lichaam ervaart: ik kan dit dragen. Ik ben veilig. Ik mag ruimte innemen.

ADEMSESSIES

Ademen met Ties

Een verbonden ademsessie laat je lichaam spreken in plaats van je hoofd. Het brengt je in contact met jouw eigen wijsheid. Wat vastzat, krijgt lucht. Wat onzichtbaar bleef, wordt voelbaar. Je hoeft niets op te lossen, geen verklaring te vinden of iets uit te leggen — alleen te zijn. Zo ontstaat ruimte voor inzicht, ontspanning en bezieling.

Tijdens een 1 op 1 ademsessie of ademcirkel in een kleine groep kom je in een staat waarin je intuïtie wakker wordt. Onder begeleiding van ademcoach Ties van der Heijden ga je ervaren hoe het is om uit je hoofd te zijn en in je gevoel te komen.

Je laat de adem zijn werk doen en wat er naar boven komt, komt. Soms licht, soms rauw, soms verrassend stil. Je hoofd mag even pauze nemen, omdat je lijf precies weet wat er op dat moment nodig is.

PRAKTISCHE INFORMATIE

Wat je wilde weten over Ademsessies

  • Verbonden ademhaling is er voor iedereen die verlangt naar meer rust, helderheid en vertrouwen in zichzelf.

    Misschien ervaar je stress, paniek of symptomen van een burn-out. Misschien sta je altijd ‘aan’, maar heb je moeite met voelen. Of je vraagt je af: hoe krijg ik weer écht contact met mezelf? Je kunt dan geneigd zijn om te analyseren of te zoeken naar een oplossing.

    In een ademsessie zet je letterlijk en figuurlijk de adem open; je hoeft geen verklaring te vinden of iets uit te leggen. Sterker nog; je hoeft niets te doen — alleen te zijn.

  • We starten met een korte afstemming en het zetten van een intentie. Wat wil je ervaren, loslaten, ontvangen?

    Daarna adem je actief en verbonden, 40 tot 45 minuten lang. In het begin heeft het hoofd vaak nog de overhand, maar na een tijdje neemt het lichaam het over. Na afloop is er tijd voor integratie: een ontspanningsfase van 20 minuten en ruimte om je ervaring te delen.

    ○ Tijdsduur: Een 1 op 1 ademsessie duurt 1,5 uur.

    ○ Investering:     €130,- exclusief btw, per sessie

  • Één … in de maand organiseren we een ademcirkel. Bekijk onze agenda voor de aankomende data.

    Samen ademen in een groep werkt laagdrempelig en verbindend. Je voelt: ik ben niet de enige. De avond begint met een korte kennismaking. Daarna begeleid verbonden ademen, gevolgd door ontspanning en een moment om ervaringen uit te wisselen.

    ○ Duur: 19.30 tot 21 uur (inloop vanaf 19:30, start om 19:50).

    ○ Reguliere investering:     € ..,- exclusief btw.